晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／買い物
【朝ごはん】
ご飯・雑煮（もち無し）・たくあん・ペパーミントティ
【昼ごはん】

【間食】
プリンケーキ・ペパーミントティ
【晩ごはん】
赤ワイン・ローストビーフ・ベビーリーフ・焼き鳥（つくね、ぼんじり）
【夜食】
おにぎり（辛子明太子、煮卵）・黒烏龍茶
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.33℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
お雑煮（1人前） 200 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
パステル プリンケーキ（1人前） 572 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
ハーブ（1人前） 118 kcal
焼き鳥（1人前） 835 kcal
焼き鳥（1人前） 835 kcal
20時
サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
21時
おにぎり（1人前） 248 kcal
黒烏龍茶（1人前） --- kcal
  3491 kcal
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