1st month 3st week【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

1st month 3st week
< no title 　｜　仕事始め >
1st month 2st weekの結果

体重　　週平均　69.7kg　(71.0kg　1.3kg減)
体脂肪　週平均　25.1%　(25.1%　0.0%)　
運動量　週平均　4.2EXE
消費カロリー　週合計　1,373kcal　日平均　196kcal

【記録グラフ】
活動カロリー
70.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
0.2g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1621kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
84回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
94mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
156mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
0.1
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
1分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
0.02km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
31歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  632 kcal
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