1月５日（火）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

1月５日（火）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
19%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
75.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
2256kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
7412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
スドージャム ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サイゼリア マカロニサラダ（1人前） 287 kcal
風見米菓 せんべい（0.6人前） 231 kcal
  2254 kcal
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