さってと、新年は信念の年ってか？【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

さってと、新年は信念の年ってか？
< no title 　｜　そして、また… >
では、始めます。今一度・・・・・

【記録グラフ】
筋肉レベル
7
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
23.7%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
6.1km
ウォーキング距離（km） のグラフ
基礎代謝
1227kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
1.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（1人前） 329 kcal
7時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
水菜とわかめの味噌汁（1人前） 46.5 kcal
赤魚（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ながいも（1人前） 52 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
19時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（3人前） 375 kcal
豆腐（1人前） 220 kcal
  1511 kcal
食事レポートを見る
コメント
じゅのあ 2010/01/07 15:32 
うまい！！座布団2枚！！ってか？
私も今日からカラダカラはじめです。
今年も宜しくお願いします！！(*^。^*)
 poran 2010/01/07 19:46 
昨年の大成功の後、結局今に至り普通にお正月は食べ過ぎ呑み過ぎでした。
そんなこんなで太ってしまった私は信念の人となってみました。
再び頑張ります。・・・・・ので、よろしくお願いします。
一緒に頑張りましょうね！
浜ジョー 2010/01/07 16:56 
お正月はどのようにお過ごしで！？
私は3キロ増えました。泣。
 poran 2010/01/07 19:58 
お久しぶりです。悲しいやら情けないやら…です。
お正月は極々それらし～いお正月でした。ゴクゴクのお正月でもあります。
呑めや！歌えや！踊れや！食えや！状態でした。
これから、やっと頑張る「予定」です。結果を出すぞ～!!!!
今年もよろしくお願いします。
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