そして、また…【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

そして、また…
< さってと、新年は信... 　｜　晴れのちツルツル路... >
今年の1日が過ぎて行く・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
野菜炒め（1人前） 488 kcal
しめじとわかめの味噌汁（1人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 ビターチョコレート 60g/1枚（0.1人前） 34.5 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
18時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
20時
すき焼き（1人前） 608 kcal
23時
ワイン（1人前） 329 kcal
  2298 kcal
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