晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／美容院・買い物
【朝ごはん】
ご飯・三つ葉とゆずのお吸い物・納豆・目玉焼き・緑茶・コーヒー
【昼ごはん】
ツナのハンバーグサンド・アイス烏龍茶・オニポテ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.54℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
三つ葉とゆずのお吸い物（1人前） 17.1 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
目玉焼き（1人前） 194 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） --- kcal
17時
モスバーガー ツナとトマトのデニッシュサンド（1人前） 280 kcal
モスバーガー ウーロン茶 アイス M（1人前） 1 kcal
モスバーガー オニポテ（1人前） 185 kcal
  881 kcal
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