1月１０日（日）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

1月１０日（日）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
15.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
16.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
75.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1951kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
12847歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
13時
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
ヤマザキ リングドーナツ（チョコ）（1人前） 199 kcal
金吾堂製菓 胡麻煎餅（1人前） 74 kcal
18時
スキ焼（1人前） 703 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
吉野家 玉子（1人前） 77 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
  1952 kcal
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