1月１１日（月）成人の日【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

1月１１日（月）成人の日
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
17%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
18.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
76.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
75.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1760kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
3379歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
13時
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
18時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.6人前） 108 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（2人前） 18 kcal
19時
でん六 ポリッピー　スパイス（0.6人前） 421 kcal
  1671 kcal
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