1月１３日（水）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

1月１３日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
21.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
20.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
73.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1098kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
6917歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
12時
ハムサンド（0.5人前） 166 kcal
第一パン ポケモン チョコサンド [袋] 1個（0.5人前） 134 kcal
メープルサンド（1人前） 91 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [カン] 340ml（1人前） 51 kcal
19時
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1098 kcal
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