1月１４日（木）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

1月１４日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
17%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
22%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
73.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1702kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
11907歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
デニーズ ミルク（0.5人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（4人前） 284 kcal
17時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテエスプレッソ2 [カップ] 13g（0.9人前） 54.9 kcal
21時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1699 kcal
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