1月１５日（金）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

1月１５日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
22%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
21%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1516kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
8746歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（0.5人前） 69 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
TOPVALU スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
ampm おにぎり　炙り焼たらこ（1人前） 172 kcal
14時
揚げせんべい（4人前） 112 kcal
19時
オリジン弁当 カキフライ（3人前） 228 kcal
かっぱ寿司 ホタテフライ（0.4人前） 171 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1517 kcal
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