1月１７日（日）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

1月１７日（日）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
16.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
17%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
73.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1387kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
2645歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン クッキーカスタードシュー [袋] 1個（0.8人前） 279 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　お赤飯（1人前） 205 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1.5人前） 125 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
フォルクス ロースステーキ 150g（0.6人前） 347 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1.5人前） 125 kcal
  1388 kcal
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