1月２３日（土）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

1月２３日（土）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
19%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
19.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
76.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
73.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2015kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
3882歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらのみそラーメン [袋] 105g（1人前） 338 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
17時
すし（1.3人前） 807 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
18時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2016 kcal
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