１年９ヶ月目60.8kg→44.3kg 　マイナス16.5kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

１年９ヶ月目60.8kg→44.3kg 　マイナス16.5kg
< １年８ヶ月と３０日... 　｜　１年９ヶ月目１日目 >
もぉぉぉぉっびっくりするくらい足痛いッッッ・・・・どーしよぉぉ↓

そそ、今日のランチは回転寿司ッ。
怖いくらい回転寿司ランチの度合い高っっっやわ^^;
んでもって１１時過ぎに行ったのにあっという間に満席！スゴイ『くら寿司』

前々から気になってた『天然酵母ぱん・こせちゃ』によぉぉやく行ってきた(^^)v　だって遠い・・・んだもん。
美味しそぉぉぉっ♪明日の朝楽しみ。
後、今時のプリンが苦手で昔っからのむしプリンがどーしても食べたくて色々探してたらすーっごい古そう？老舗っぽい
ケーキ屋発見！プリン買っちゃった。当たりだったらいいのになぁぁ↑↑↑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1088kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.8%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%みかんジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
大豆サラダ（1人前） 34.8 kcal
鶏がらスープ（1人前） 20.6 kcal
柿（1人前） 58.5 kcal
11時
寒ぶり（無添くら寿司）（1人前） 76 kcal
あぶりうなぎ（無添くら寿司）（1人前） 89 kcal
金目鯛（無添くら寿司）（1人前） 50 kcal
鯖（無添くら寿司）（1人前） 60 kcal
あじ（無添くら寿司）（1人前） 46 kcal
あさり入り赤だし（無添くら寿司）（1人前） 48 kcal
一夜干し焼きいか・マヨなし（無添くら寿司）（1人前） 50 kcal
かに爪入り茶碗蒸し（無添くら寿司）（1人前） 191 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 8.2 kcal
19時
もずく（1人前） 11.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 168 kcal
イカの刺身（1人前） 38.6 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
煎り黒豆（1人前） 18 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1341 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2010/01/24 22:17 
こんばんは。
旅行前に、足が痛いのは･････ちょっと辛いですね（涙）
･････よくなるといいですね。

こちらも「プリン」系は結構多いですよ。
あまり食べませんが・・・・・（笑）。
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