no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

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【朝ごはん】
ダノン×２
【昼ごはん】
ご飯　ポークビッツ　ブロッコリー　こぶ豆　サツマイモ　ホウレンソウ　ちくわ
【間食】

【晩ごはん】
カレーパン　カレーライス　チーズハムデニッシュ　エビチリ　ヘーゼルナッツデニッシュ　グレープフルーツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ダノン ダノンヨーグルト（2人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 23.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.2人前） 11.8 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.1人前） 30 kcal
サークルKサンクス クロワッサン　ハムエッグ（1人前） 272 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ヘーゼルナッツ（0.3人前） 10.3 kcal
コモパン デニッシュ バター [袋] 73g（1人前） 337 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  2762 kcal
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