1.25【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

1.25
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【今日の感想】
喉痛みがおさまりつつ咳に移行。軽めの風邪で済んでくれる雰囲気。
大根飴がんばれ。

新宿でiPhoneの安売り探したけど日曜で終わってたっぽく見つからず。
ヤケでラーメンを食うなど。

【朝ごはん】
食パン　2枚
ダノン　1個

【昼ごはん】
唐揚げ定食（的なの）たぶん1000kくらい

【晩ごはん】
豚骨ラーメン　替え玉
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1587kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟（2人前） 316 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
12時
ローソン 唐揚弁当（1人前） 930 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
20時
明星食品 一平ちゃん 豚骨味（1.5人前） 617 kcal
  2220 kcal
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