帰りました。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

帰りました。
< 当直 　｜　確定申告 >
朝、１時３０分に仕事あり、さすがに堪えた。
でも、中途半端に眠たい時間だから困っちゃう。
昨日は、年金保険に入ろうとして、印鑑も持参したけど
月２万のしかないと言うので断った。５万の控除じゃ、２４万は太いし。
一万のがなぜないのか？
キャンペーンなので、外貨預金をすることにする。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
11111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
ヨーグルト（5人前） 310 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
不二家 チョコレート（4人前） 104 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
  2335 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/01/26 21:38 
保険会社はどこも同じですかね～。２万は高いですね、他に使った方がいいですね。
 無財の七施 2010/01/26 22:11 
年１２万だと、５万の所得控除があるから、興味あるけど２４万っだと効率割るいもんね。
沙都子 2010/01/27 00:20 
外貨預金って、手数料とか考えるとどうなんですか？
いろいろ考えると途中でめんどうになっちゃうんですけど・・・
 無財の七施 2010/01/27 07:11 
外貨預金ならね、インターネットで移動できるから、瞬時に対応できます。
外貨年金だと、手酢料はいるわ、移動に時間がかかるわ、損ですね。
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