no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【朝ごはん】
杏仁豆腐
【昼ごはん】
ご飯　海老フライ　鶏のソテー　白身魚の揚げもの　キャベツ　スパゲッティ　肉団子　フライドポテト　ハッシュドポテト
【間食】

【晩ごはん】
そば　唐揚げ　つくね　きゅうり　キャベツ　ジャガイモ　トマト　おこわ　
【夜食】
からあげクン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
鶏の照り（1人前） 413 kcal
セブンイレブン サラダパスタ（0.4人前） 188 kcal
COOP 肉団子（0.5人前） 16 kcal
フレンチフライポテト（0.5人前） 83 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
ヤオコー から揚げ（0.5人前） 136 kcal
オリジン弁当 つくね串（0.5人前） 62.5 kcal
そば（0.4人前） 58.1 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.1人前） 49.3 kcal
  1663 kcal
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