no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【朝ごはん】
杏仁豆腐
【昼ごはん】
ハンバーグ　ご飯　スープ　もやし
【間食】

【晩ごはん】
フルーツべジ　納豆　さつまいも　Feプルーン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
オニオンスープ（0.2人前） 40 kcal
メグミルク 1本で１日分の鉄分のむヨーグルト（1人前） 139 kcal
マルヤナギ さつまいも ほくほく焼き仕込み（1人前） 304 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1537 kcal
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