no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

no title
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【今日やった運動】
Jogging　5km　Walking　3km
腹筋50
腕立30
開脚スクワット20
【運動した時間】
29分　＆　20分
【新たな発見】

【今日の感想】
最初の1km非常に体が重かったが、なぜ？昨日の食べ過ぎが影響か？2km目位からいつもと変わらなくなった。
VirtualPartnerを10.0Km/hに設定し、そのペースどおりに。途中抜かしてしまい29分

国立でコヒーを飲んで、CDを購入
CD　Karl Bohm/Winer Philharmoniker :Bruckner　Symphony No.8 C-minor Nowak Edition
なんと￥1,000

【記録グラフ】
股割スクワット
20回
股割スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ブルドッグ 2010/01/29 22:35 
いや健康そのもの！感心します。
随分いい買い物をしましたね。
 Mogart 2010/01/30 20:23 
ジョギングするようになってから、体がやはり元気になりました。
作曲された当初、演奏不可能とされた　Brucknerの交響曲が今や1000円なんて、
ちょっと安すぎですね。
ﾏｰﾘｰ 2010/01/30 10:16 
楽しく走られていますね☆
コーチと一緒に走る感じなんでしょうか？
 Mogart 2010/01/30 20:27 
http://www.youtube.com/watch?v=JAbAOGKJzug
この時計とほぼ同じです。Garmin ForRunner　405cxと言うtypeです。
日本で買うと高いので、アメリカのサイトから買いました。
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