正しい休日の過ごし方【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日(土)

正しい休日の過ごし方

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[正しい休日の過ごし方]




東京の梅、咲いてます!!


今日は自転車で公園巡りーー♪ (^o^)ノ

・・・珍しく健康的?(笑)


でも大盛りを注文してしまった・・・さらにスィーツも・・・


これさえなければねぇ・・・ (^_^;)




○ナイトウォーキング(3周)





【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
28006歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1134kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mi★ri 2010/01/30 17:56
んふふふふぅ~~~~~~~~~よかよか \(o ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄o)/
 きのっち 2010/02/02 10:46
許可を頂いたので、夜はビールを♡ ( ̄ー ̄)v うへへへへへッ
ちょん丸&鷲 2010/01/30 18:07
なーんか、のびのびできていいなぁー。 うらやますい。。。。(;-_-)=3
 きのっち 2010/02/02 10:47
ありゃ?どうした?
珍しく溜め息なんてついちゃってぇ~

あ、分かった!便秘だな?プッ
紗羅月 2010/01/30 20:25
もう梅が咲いてるんですね~
春だわ。
ジョーさんとこは雪なのにw
 きのっち 2010/02/02 10:47
紗羅ちゃんのところは咲いてない?

春といえば、お花見。
お花見といえば? 酒ーーーーー!! (≧ω≦)b

楽しい季節はもうすぐね♡ (笑)
団塊修ちゃん 2010/01/30 20:57
どこでしょう?区の梅祭り(梅ヶ丘)は来週かららしいです。
これに夜の○ー○付けて正しい休日すごしの仕上げ?
昼から○ー○が無いので、褒印を一つあげます。
 きのっち 2010/02/02 10:52
毎年、甘酒を配ってますよ~♪
そして食いしん坊に欠かせないのが、地域の商店街の飲食ブース!!
フランクフルト100円!とか嬉しい価格が並んでいて、
ついつい花より団子になりがち。(←私だけ?)

褒印、とったどー♪ わーい♪(≧∇≦)ノ○
夜はビール。。。一人で3缶。おほほほほ~
megulalala 2010/01/30 21:49
梅☆
春も近いんですね・・・
こちらはこれからもっとも厳しい2月です><
 きのっち 2010/02/02 10:53
最も厳しい・・・想像しただけで寒い!! ( ̄ロ ̄lll)

こちらはコート要らずの春のようでしたよ。
でもぉ・・・春は花粉が怖~い!(汗)
lovemaria 2010/01/30 21:57
今日は暖かかったですね(●^o^●)
私も今日は母とひよどり山の小宮公園に行ってきました♪ロウバイが綺麗に咲いてました(^v^)

私、桜よりも梅のほうが好きなんですよね(^^♪
 きのっち 2010/02/02 10:54
ロウバイ、この公園にも咲いていたよ♡
良い香りだよね♪

私、梅より桜が好き。
でも・・・団子の方がもっと好きーーー!(笑)
きこたん 2010/01/30 22:25
ええんよーーーー!!
なぜなら・・きのっちゃんだからーーーーーーーー☆
 きのっち 2010/02/02 10:55
ありがちょーーー♪ v(≧∇≦)v

「大盛りで!」と注文したら、お店の人に「え?大盛り?」と確認された。
女性が注文したらダメなんですかーーー?!
kyo-ka 2010/01/30 23:28
もう梅が咲いてるんですね。
春は間近♪
今日は泡の出る色つき水はないんですか~?
 きのっち 2010/02/02 10:57
泡の出る色つき水は、夜に一人で♡ ヾ( ̄m ̄*)ウフフ

暖かいとはいえ、まだ公園ビールには寒かったです。
あ、そうか。熱燗にすれば良かったのか?(笑)
シトロン 2010/02/01 12:41
シトロン
梅は本当にかわいいね・・

あたしの家の黄梅も咲いてます・・・

モウ、春はちかづいてるね~~~~笑
 きのっち 2010/02/02 10:58
梅の香り、良いですよね~♪
今週末にお祭りがあるのですが、人ごみが嫌だったので一足お先に行っちゃいました。
とーーーっても綺麗でしたよ♪

春はもうすぐ♡
シトちゃんにお会いできるのも、もうすぐ?(≧∇≦)v
浜ジョー 2010/02/01 16:24
なんかが、足りないぞ~!
ビールの友よ~~~~♪爆。
 きのっち 2010/02/02 10:59
大丈夫!この私が呑まないわけないッ
夜に一人宴会したから~♪ (≧∇≦)ノ□ おほほほほ~♪

・・・最近ちょっぴり寂しいんですけどー!!
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