no title③【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

no title③
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no title③ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　What about love?

　
　http://www.youtube.com/watch?v=YBqU8FOE0uk
【感想】
　撃沈…中止

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第三十八番札所 蹉跎山金剛福寺を過ぎ
　第三十九番札所 赤亀山延光寺まで、あと33.2km地点


【日本一周歩こうかい】
　「夢～舞めんと滋賀」ｯ!
　大津を過ぎ「京都」まで、あと13km地点


最高気温　 12℃　　☀のち☁


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


腹の魔物が、暴れだーーーーーーーーーーーーーすｯ！

…なのに、便秘ｯ
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!


腹が、グルグル言ってたのから
ｷｭｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｯ！
とか
ﾋﾟｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｯ！
とかになる

出口はすぐそこなのかｯ！！！
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
1.1g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
9.8g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
たぬき蕎麦（1人前） 324 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
ヤマザキ おいしさ宣言 チーズの香（1人前） 404 kcal
めいらく のむ大豆（1人前） 129 kcal
20時
小僧寿し 太巻き　（ハーフ）（1人前） 276 kcal
小僧寿し バッテラ　（ハーフ）（1人前） 176 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1400 kcal
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