no title②【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

no title②
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no title② 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Don't You（Forget About Me）

　
　http://www.youtube.com/watch?v=nAdaQhitdKg
【感想】
　ドンドンドンドーーーーンｯ！

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第三十八番札所 蹉跎山金剛福寺を過ぎ
　第三十九番札所 赤亀山延光寺まで、あと39km地点


【日本一周歩こうかい】
　「夢～舞めんと滋賀」ｯ!
　草津を過ぎ「大津」まで、あと6km地点


最高気温　 12℃　　☀のち☁


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


熱が下がった！

と思いきや…
夜また、グーーーーーーーーーーーーーーンと上がるｯ


熱以外の風邪の症状が
なかったんだけどもｯ

夜、腹の魔物が騒ぎ出すｯ！！！！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		燃焼脂肪量
13.6g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		食物繊維
7.6g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おじや（0.5人前） 315 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
栃尾揚げ（0.5人前） 99.4 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
10時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
12時
㈱第一パン コッペパン　ジャム＆ホイップ（0.5人前） 192 kcal
20時
豚肉焼いたん（0.5人前） 136 kcal
千切りキャベツ（2人前） 23 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
  1500 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/02/03 21:40 
これ聞いたの何年ぶりじゃーーーー！
itune へゴー！
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