29日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

29日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 直焼ソフト（0.1人前） 74.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
  1598 kcal
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