no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 クリーム玄米ブラン　チョコバー　コーヒー
【晩ごはん】 豚キムチ　酢の物　ビール
【夜食】 カシューナッツ　角ハイボール
【体重・体脂肪率】 ５５．６ｋｇ　１３．９％
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