そろそろ、ひと月【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

そろそろ、ひと月
< 朝歩き、昼歩き 　｜　帰り、歩く >
お弁当、ラジオ体操、朝のにんじん・りんごジュース、続いている。
えらい、えらい。

無性にパンが食べたくなった。

【記録グラフ】
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
にんじん・りんごジュース（1人前） 166 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ふろふき大根（0.5人前） 16.4 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
白菜のオイスターソース炒め（0.5人前） 12.8 kcal
チチヤス アロエヨーグルト（2人前） 110 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
  1907 kcal
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