お一人さまの…【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日(木)

お一人さまの…

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便利グッズ。

「 チ~ン♪蒸し容器 」

ザクザクっと切ったジャガイモを3分、途中、人参投入。 チ~ン♪
きゅうりと玉葱は塩もみ。 お好みで、ハムや卵をど~ぞ。

塩・胡椒・マヨネーズ。 隠し味は、か・ら・し。


ちょこっとお野菜を食べたい時に、便利です。




※ おまけは、お一人さまの散歩コース。

 御用達・ホームセンター無料パーキング → 階段をゼ~ゼ~上り、港の見える丘公園へ → 洋館を眺めながら、山手の丘散策 → 
 転げ落ちそうな坂を下って元町商店街へ → サクサク、ウインドウショッピング → 元町・中華街駅からエスカレーターでアメリカ山公園 → 
 パーキングへ
  
 
 
皆さん、最近歩いてますか? ( ちい散歩より )  (爆)




【記録グラフ】
万歩計
2835歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1851kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
即席味噌汁(1人前) 30 kcal
あおさ(1人前) 10 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
10時
甘酒(1.5人前) 219 kcal
12時
野菜チップス(1人前) 250 kcal
無印 スープカレー(1人前) 135 kcal
13時
天津甘栗(0.5人前) 80 kcal
18時
ねり伝(1人前) 350 kcal
ピザ(0.7人前) 434 kcal
  1851 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka/ 2010/02/04 01:35
お一人様ですか・・・たまには気分転換にもいいかも(^_-)-☆

       でも・・・わたしはいつも一人ですよ♪
         旧正月休みが9日間あるんですが、今が忙しくてちゃんとした計画が立てられてない(;一_一)
           お店も休みになっちゃうし・・・ホントにお一人さまになっちゃいそうです。
 mommomo 2010/02/05 07:53
そうですね、たまにひとりだから、いいんですよね~。

そちらでの仕事は、日本時間でうごくのですか~??
lovemaria 2010/02/04 04:13
そんな体力が欲しい、今日この頃です^^;
 mommomo 2010/02/05 07:54
マリアちゃん、一番動ける歳やで~っ!!

うま~く、メリハリつけて、頑張ってね^^。
きこたん 2010/02/04 06:12
全然歩いてないです!
NANAの散歩も家族がしてくれるからしてないし…

お一人様蒸し器って、あの富士山みたいな蓋のかと思いました(^o^)

あれ、欲しいけど高いよね~!
 mommomo 2010/02/05 07:55
歩いてないな~・・・と思うと、焦って歩く。

なかなか、コンスタントにいかないよね~。
紗羅月 2010/02/04 07:42
野菜蒸し、食べやすいっていうしタジン鍋が欲しいのですけどね。
ジューサーのように、邪魔にしてめったに使わない可能性大!なので。。。

散歩、最近歩いてないです~。
マンポの会に入ってるのに!!
 mommomo 2010/02/05 07:56
大分、リーズナブルなもの、出てきてますね~。
小さいサイズも、多くなったし。

すいません、管理人失格だわ~♪  m(_”_)m ペコペコ
浜ジョー 2010/02/04 08:13
歩いてるよ~、この雪の中!!!
でも、今日はちょっと不調なので、止めときます。
 mommomo 2010/02/05 07:56
そこが、凄いよね~。

寒いだけで、外出したくなくなります。 反省!!
はりそん705 2010/02/04 08:31
元町のようなお洒落なところを歩きたい!!!!

ド田舎をちょこまか歩いてます。(笑)
昨日の夜、雪降った。またぁー。(驚)
 mommomo 2010/02/05 07:57
高低差があるので、いい運動になります。

商店街・・・通過出来ないのが、悩みかな。 (=^_^=) ヘヘヘ
dotabata 2010/02/04 08:41
善福寺川緑地公園を土日に歩き始めました。
それってま・ん・ぽのスレッドで報告しなきゃね~。(笑)
ちい散歩は大体、欠かさず見ているし、散歩した気分になってます。(爆)
昨日の節分の豆まきで小学生はぼーずお一人様ですた。^^;
あとは大人ばっかし。(汗)
 mommomo 2010/02/05 08:01
ちい散歩、ほのぼのしてて、つぃつぃ見てしまいますよね~。
あの時間、じっとしてるの勿体ないんですけど~。 (笑)

暖かくなったら、散歩も、もっと楽しくなるよね。
PONPY 2010/02/04 11:26
そんなに歩いてないなぁ。 家の中とスーパーの中ぐらいだねー
 mommomo 2010/02/05 08:03
ホントに。。。

車なんか使っちゃうと、1000歩未満なんてあるよ~。
ショック!!
flo 2010/02/04 12:51
暖かくなったら始めようっと・・・。
 mommomo 2010/02/05 08:04
ゆったり始めたいですよね~。

お~っ、寒っ!!
audrey 2010/02/04 12:54
おっ、便利ですね、この蒸し器。
今度、探してみよう。


素敵なところがすぐ近くにあるんですね。
いいなぁ、、、横浜界隈散歩、、、あこがれます☆

私も土日は少し足を延ばそうかなぁ。。。
 mommomo 2010/02/05 08:06
二人分なら、楽勝ですよ。
青菜なんかもいいみたい。

高っいのもあるけれど、安っすい容器でも、使い勝手はいいですね。 (笑)
みちやん 2010/02/04 13:24
一昨年、出張で横浜に行った時、空き時間に、
横浜スタジアム~中華街~山下公園~レンガ倉庫~ランドマーク・・・と
お散歩しましたっけ。。
横浜は歩いてるだけでも、結構楽しかったー♪

最近は・・・ちっとも歩いてない(T_T)
雪のせいにしようっと。。。
 mommomo 2010/02/05 08:08
それは、2万歩、3万歩以上いったんじゃなぃ?? (*0*;) ギョッ

新しい街と、古い歴史が混在してて、なかなかエキゾチックでもあります。
また、おいで~♪
hana_511 2010/02/04 17:25
あ。
冷蔵庫に小松菜が置き去りになっていたの、いま思い出した!!
まだ大丈夫かな?
 mommomo 2010/02/05 08:09
青菜系は、茹でるのめんんどーで、私も苦手。。。

だいたい主婦には、向いてないんだわ。 (撃沈~♪)
きのっち 2010/02/04 17:25
ありゃ?食べ物が出てこない?!
「食べ歩きツアー お一人様編」をお願いしますッ (爆)
 mommomo 2010/02/05 08:10
え~っ、そっち~っ!!

そうそう、結構、一人でもOKって難しいよね~。
やっぱ、夜の部??  (>y<) ぶっ!?
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