2/4カロリー【いたるんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

2/4カロリー
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【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（5人前） 199 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（3人前） 378 kcal
鉄火巻き（2人前） 659 kcal
7時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ダノン ビオ（1人前） 47 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
野菜生活nacky（1人前） 44 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　北海焼鮭（1人前） 209 kcal
セブンイレブン おにぎり　あまから牛ごぼう（1人前） 185 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
  2070 kcal
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