本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

本日の記録
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高円寺・ぢどり屋：伊藤、堀さん
大一酒場：伊藤
らーめん太陽：伊藤
2回連続で伊藤の誘いに抗しきれず、〆のラーメンを食べてしまった…。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チキンカレー（0.2人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 65.8 kcal
14時
親子丼（1人前） 667 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
とりわさ（1人前） 31.5 kcal
焼き鳥（1人前） 138 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
オリーブピクルス（1人前） 29 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
23時
ラーメン（1人前） 643 kcal
  3882 kcal
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