18年ぶりの40kg台！【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

18年ぶりの40kg台！
< no title 　｜　昨日・今日とあまり... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (豆乳＋コラーゲン粉末＋甘味料＋にがり)
野菜ジュース (＋アスコルビン酸原末)

【間食】
マカダミアチョコ　1個
生姜紅茶寒天　丼1杯を数回に分けて
低脂肪ヨーグルト　約90g
「海辺のボンボン」 洋なしレモン　1個

【晩ごはん】
ベビーリーフサラダ (レモンドレッシング、ツナ少々)
焼き鳥 (皮・塩味)　2本
スパイスキッチン・トムヤムクン フォースープ
減肥茶＋大麦若葉青汁粉末

【夜食】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
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