昨日・今日とあまり運動してない…【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

昨日・今日とあまり運動してない…
< 18年ぶりの40k... 　｜　『体重 48.7k... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋豆乳・コラーゲン粉末・甘味料・にがり)
野菜ジュース＋アスコルビン酸

【間食】
苺　8個
減肥茶＋大麦若葉青汁粉末
サプリ (CoQ10・ローヤルゼリー)
黒ごま　大匙1
チェダースライスチーズ　1枚

【晩ごはん】
米飯　1口
トマト煮 (鶏もも肉・トマト缶・人参・玉葱・セロリ・ピーマン)

【夜食】
ゴーヤチップ

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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