55.6kg　　　27.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

55.6kg　　　27.0％
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増量↑

食べすぎなんだろうな～

今日は　お昼はお菓子で済ませたし、
プチ断食 してる意味なーいじゃん。　とほほ
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ごはん（1人前） 145 kcal
おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
おでん　がんも（0.3人前） 33.6 kcal
おでん　玉子（1人前） 77 kcal
おでん　大根（1人前） 10 kcal
おでん　昆布（1人前） 9 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
12時
不二家 ミルキー （8人前） 106 kcal
アンリ・シャルパンティエ　 ﾀﾙﾄﾌﾘｭｲ （2人前） 274 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
15時
おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
おでん　がんも（0.3人前） 33.6 kcal
おでん　玉子（1人前） 77 kcal
おでん　大根（1人前） 10 kcal
おでん　昆布（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 87 kcal
20時
井藤漢方製薬 プチ断食 ベーシック（1人前） 86 kcal
  1198 kcal
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