no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 92.4 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
ささみとアボカドのサラダ（0.2人前） 26.6 kcal
ロッテリア レギュラーコーヒー 挽きたて（1人前） 7 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 329 kcal
つゆ（0.3人前） 9.7 kcal
大根サラダ（1人前） 25.1 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
鶏なんこつ唐揚げ（1人前） 67.7 kcal
17時
明治 ダイエットビスケット（3人前） 51 kcal
19時
ほうれん草とマイタケのお浸し（1人前） 31.5 kcal
ワカメとオクラの酢の物（1人前） 27.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
とまと（1人前） 7.6 kcal
じゃがいものガレット（1人前） 290 kcal
21時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（3人前） 85.5 kcal
  1702 kcal
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