no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
ロッテリア レギュラーコーヒー 挽きたて（1人前） 7 kcal
12時
じゃがいものガレット（0.6人前） 174 kcal
ほうれん草とマイタケのお浸し（1人前） 31.5 kcal
パプリカとグレープフルーツのサラダ（1人前） 161 kcal
トマト（0.5人前） 3.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ご飯 小（1人前） 134 kcal
14時
明治 ダイエットビスケット（3人前） 51 kcal
15時
フレンチトースト　パン耳のみ（1人前） 276 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
蒸しポテト（1人前） 15.2 kcal
ロッテリア レギュラーコーヒー（1人前） 7 kcal
20時
アサヒビール アサヒオフ [カン] 500ml（1人前） 130 kcal
ご飯 小（1人前） 134 kcal
ゴマ味噌鍋（1人前） 630 kcal
  2224 kcal
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