小休止。【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

小休止。
< 『体重 48.7k... 　｜　昨日の焼肉、体重に... >
案の定、50kg台に逆行。

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋ゼラチン・豆乳・甘味料・にがり)
野菜ジュース＋アスコルビン酸

【間食】
マカダミアチョコ　2個
減肥茶＋大麦若葉青汁粉末
サプリ (CoQ10・ローヤルゼリー)

【晩ごはん】
焼肉 (タン・カルビ・レバー・ハラミ・リードヴォー)
石焼ビビンバ　1/3人前
サイダー　1杯

【夜食】
お徳用塩せんべい　1袋

【今日やった運動】
近場への外出で少し歩いただけ
反復浴　所要約1時間半

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
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