no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【記録グラフ】
下腹部
69cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
白湯（1人前） --- kcal
6時
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
塩むすび（1人前） 252 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
パイナップル（5人前） 51 kcal
もやしと肉団子のスープ（0.6人前） 149 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
アイク株式会社 3種のおかず　五目ひじき（1人前） 15 kcal
ニッスイ　 ほたて風味フライ（1人前） 58 kcal
あけぼの まぐろinハンバーグ（1人前） 34 kcal
たまごやき（0.4人前） 87.4 kcal
ピーマンと舞茸のソース炒め（0.5人前） 20.7 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
ブルボン ミニルマンド ココア（1人前） 24 kcal
ブレンディー カフェオレハーフ（1人前） 32 kcal
17時
ブルボン ミニルマンド チョコ（1人前） 25 kcal
18時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
ケーニヒス クローネ くっきーしゅくりぃむ（1人前） 162 kcal
19時
meiji チョコレート効果　CACAO72%（0.1人前） 42.1 kcal
20時
ハウス食品㈱ カリー屋ハヤシ（1人前） 190 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
  1734 kcal
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