EJ20さん
最新の記録ノート
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10年02月12日（金）
雪降らなかったけど天気悪い |
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< 今日から4連休
｜ 雪模様の1日 >
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今日は内視鏡の結果を聞きに病院へ。やはり胃潰瘍の治療痕があるとのことで、次回ピロリ菌検査をすることに。貧血の薬処方されずちょっとがっかり。病院まで行きは歩き、帰りはジョギングで。結構な運動量になった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
53.2 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 13時 |
| とろろそば（1人前） |
483 |
kcal |
| さつまいも（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| 14時 |
| 寒天（1人前） |
0.06 |
kcal |
| 黒蜜きな粉（1人前） |
112 |
kcal |
| 20時 |
| 鶏肉とピーマンの甘酢炒め（1人前） |
468 |
kcal |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| 長いも（1人前） |
97.5 |
kcal |
| ごはん（0.8人前） |
282 |
kcal |
| さつまいも（0.2人前） |
52.8 |
kcal |
| 22時 |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
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2137 |
kcal |
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