雪降らなかったけど天気悪い【EJ20さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>EJ20さんのトップページ>記録ノートを見る>雪降らなかったけど天気悪い
10年02月12日（金）

雪降らなかったけど天気悪い
< 今日から4連休 　｜　雪模様の1日 >
今日は内視鏡の結果を聞きに病院へ。やはり胃潰瘍の治療痕があるとのことで、次回ピロリ菌検査をすることに。貧血の薬処方されずちょっとがっかり。病院まで行きは歩き、帰りはジョギングで。結構な運動量になった。

【記録グラフ】
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 232 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
とろろそば（1人前） 483 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
14時
寒天（1人前） 0.06 kcal
黒蜜きな粉（1人前） 112 kcal
20時
鶏肉とピーマンの甘酢炒め（1人前） 468 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
長いも（1人前） 97.5 kcal
ごはん（0.8人前） 282 kcal
さつまいも（0.2人前） 52.8 kcal
22時
ハッサク（1人前） 72 kcal
  2137 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE