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10年02月11日（木）
今日から4連休 |
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< no title
｜ 雪降らなかったけど... >
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今日は午後から雨or雪の予報なので、午前中にスロージョギングに出かける。走り始めて10分もすると腹痛に襲われピンチ！急遽遠回りしてスーパーのトイレに立ち寄った。宿便が退治された感じ。走りそのものは割りと調子よく、2時間半近く走ってきた。帰りに旧スーパー富士に寄ったらやたら安かったのでいろいろ買ってしまった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| デニーズ オニオングラタンスープ（1人前） |
229 |
kcal |
| 13時 |
| カルボナーラ（1人前） |
835 |
kcal |
| ほうれん草のソテー（1人前） |
33.9 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
| 16時 |
| 森永乳業 エスキモー ピノ （3人前） |
93 |
kcal |
| 21時 |
| お好み焼き（1人前） |
171 |
kcal |
| 長いも（1人前） |
58.5 |
kcal |
| しらす（1人前） |
108 |
kcal |
| ごはん（0.7人前） |
247 |
kcal |
| 白菜スープ（1人前） |
26 |
kcal |
| ロールキャベツ（0.2人前） |
42 |
kcal |
| 森永乳業 エスキモーピノ（2人前） |
62 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
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2542 |
kcal |
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