no title【EJ20さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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< no title 　｜　今日から4連休 >


【記録グラフ】
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 232 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ポトフ（1人前） 278 kcal
味噌汁（0.5人前） 18.1 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
天ぷら（1人前） 161 kcal
15時
森永製菓 ダース ミルク（0.5人前） 133 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 282 kcal
チキンカツ（0.6人前） 336 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
大根の味噌汁（1人前） 39.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
森永乳業 ピノ（0.5人前） 96 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
  2487 kcal
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