no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
  1477 kcal
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