no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
納豆（0.7人前） 15.7 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
  1309 kcal
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