no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
13時
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
22時
焼き魚（0.6人前） 170 kcal
23時
納豆（0.7人前） 15.7 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
  1301 kcal
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