2/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

2/16
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出張

【記録グラフ】
万歩計
6191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぎょくろえん 梅こぶ茶（1人前） 4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミートソースパスタ（0.8人前） 541 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2416 kcal
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