2/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

2/15
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出張

【記録グラフ】
万歩計
9116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
えいひれ（0.5人前） 32.9 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2866 kcal
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