今日は功夫【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

今日は功夫
< 振替稽古 　｜　macにかかりきり >
【今日のできごと】
2連で功夫になってしまった！
【今日の感想】
今日の功夫は　＊　思いっきり　＊　しごかれるから
できれば前後1日休養とりたいところだった…

今日はジャンプを左右やってくれたもんだから
非常にすっきりした。

だーって逆回りしかできない。

なんでこんなつむじ曲がりなことになっちゃったんだろう？

クラブがメンテ級休暇で先週末太極拳をやってない。
このところ右の股関節と左の足首を痛めているので
丁度いい休暇だった。

今日，伸ばしたら確かに少し固くなってるけど，
右股関節の異様な痛みは少ない。

ハムストリングスが硬いんだよな，
筋肉が固くなっちゃってるのに，
むりに伸ばすから関節の部分が骨にこすれて痛い感じ。

窓からたらしたロープが窓枠に擦れて切れるイメージだ。

足首は，右股関節をかばう反動もあろうし，
ジャンプ踏み切り足だったりするし。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.7kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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