no title【o2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 173 kcal
ブロッコリー（1人前） 23.8 kcal
トマト（1人前） 9.7 kcal
はちみつしょうが（1人前） 34.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 54.7 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 34 kcal
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
8時
アーモンド（1人前） 9 kcal
12時
はんぺん（1人前） 47 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のバター炒め（1人前） 51.6 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 7 kcal
コンソメスープ（1人前） 26.7 kcal
アーモンド（1人前） 9 kcal
18時
焼き豆腐（1人前） 93.1 kcal
米（1人前） 118 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 114 kcal
白菜キムチ（1人前） 13.8 kcal
きのこいため（1人前） 45.2 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
フジッコ こもち昆布（1人前） 8.5 kcal
もつ煮込み（1人前） 106 kcal
  1278 kcal
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