刺身と毛ガニ【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

刺身と毛ガニ
< パンを衝動買い 　｜　寝た >
ダンナの好物

睡眠不足で、仕事中眠くて、チョコレートばかりつまんでいた。

【記録グラフ】
食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
にんじん・りんごジュース（0.3人前） 49.7 kcal
トップバリュー クラッカー（0.7人前） 61.6 kcal
散らし寿司（1人前） 308 kcal
卵（0.5人前） 48.7 kcal
菜の花（0.5人前） 56.7 kcal
竹の子とわかめの煮もの（0.7人前） 27.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
刺身（0.5人前） 66 kcal
毛ガニ（0.5人前） 43.2 kcal
お味噌汁（1人前） 73.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.5人前） 16.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.8 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（1人前） 53.2 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
  1213 kcal
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