no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>なかっちさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年02月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
下腹部
68.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
白湯（1人前） --- kcal
6時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
昆布おにぎり（1人前） 311 kcal
ちくわのきゅうりづめ（0.5人前） 20.8 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
13時
ご飯 （1人前） 218 kcal
マルハ ソースとんかつ（1人前） 72 kcal
ニッスイ　 ほたて風味（1人前） 58 kcal
卵焼き（0.4人前） 87.4 kcal
ちくわのきゅうりづめ（1人前） 20.8 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
14時
ブルボン ミニルマンド ココア（1人前） 24 kcal
ブルボン ミニルマンド チョコ（1人前） 25 kcal
ブレンディー カフェオレハーフ（1人前） 32 kcal
17時
カンロ はちみつレモンCのど飴（1人前） 18.1 kcal
18時
伊藤園 やさい＆豆乳ジュース　（白ぶとう）（1人前） 89 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
22時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
  2138 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE