ズルズル。。。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日(木)

ズルズル。。。

< パワー☆充電 !!  | ( 合格 ! !)... >
ズルズル。。。 画像1



銀盤の女王達に感動しては、ズルズル。


花粉の中を歩いてきては、ズルズル。


お腹に押されて、おパンツが、ズルズル。    プー ε=(>ε<)三(>v<)ブッ 




※ 今日は、momo.スカの6ヶ月点検。

  自分で届けて。。。  さっ、歩きます。


                 
                          ☆★☆  ダイエット目標  ( 追加 )  ☆★☆


                   ① 3 食の間を 5 ~ 6 時間あけ、お腹を空かせ脂肪をしっかり燃焼させる。

                   ② 踏み台昇降、5 分。

                   ③ クランチ、  回
        
                   ④ 1 日 1800kcal 以下の、食事




【記録グラフ】
万歩計
10915歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2121kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
フカヒレスープ(1.5人前) 160 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
漬け焼き(1人前) 50 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
ちくわきゅうり(1人前) 30 kcal
わさび漬け(1人前) 5 kcal
9時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
10時
味の素株式会社 ダノン(1人前) 73 kcal
11時
ミニ南瓜パン(1人前) 80 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g(1人前) 354 kcal
トラウトサーモンおにぎり(1人前) 180 kcal
14時
塩蒸しまんじゅう(1人前) 80 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
15時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
18時
ミニ南瓜パン(1人前) 80 kcal
19時
五目寿司(1人前) 350 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
20時
もろきゅう(0.2人前) 14.4 kcal
極みのチーズケーキ(1人前) 220 kcal
21時
ポンカン(1人前) 64 kcal
  2121 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/02/25 07:28
フィギアは、感動しましたね。
浅田、キムの対決、ハラハラドキドキ。。。
どっちも完ぺきで、真央ちゃんのしっかり悩んだ機関思い出して、ほんと、ずるずるでしたw。

 mommomo 2010/02/26 06:40
いよいよですね。

ドキドキで見られないかも~♪
紗羅月 2010/02/25 07:42
フィギュア、浅田とキムヨナだけ見ました。
他のも気になったけど見る気力がなく。。。

お腹に押されて腹巻がずれます~!!
 mommomo 2010/02/26 06:41
結果を流すニュースだけにしたい、気持ちです。
きこたん 2010/02/25 08:06
昨日は腰が寒かった~( ̄▽ ̄;)

ボディスーツの腰の部分が一部擦れて破けて
そっからお肉がぽよ~んとはみ出てた!

自分で超ウケてJ子と次女に見せたら…ウケなかった…何故(*≧m≦*)ププッ
 mommomo 2010/02/26 06:42
が~っははは。

笑いって、世代あるのね。  【ノ_;】
lovemaria 2010/02/25 08:26
昨日はズルズル久々にラーメン食いましたっ(。-∀-) ニヒ♪ 
 mommomo 2010/02/26 06:42
この時期のラーメンは、辛いな~。 

flo 2010/02/25 09:21
実家の様子見に行きます。

マスク・エプロン持参です。
 mommomo 2010/02/26 06:43
昨日は、浴びすぎました。 

夜に、最悪でしたもの。
PONPY 2010/02/25 11:22
momoさんところはmomo.スカの6ヶ月検診ですか?
私は明日、自分が検診です。
 mommomo 2010/02/26 06:43
大丈夫。

PONたんなら~♪  (^^ゞ?
はりそん705 2010/02/25 13:58
momoスカのメンテですね。
しっかりやってもらって下さい。(^_-)-☆

マスクマンに変身です。ヽ(^o^)丿
私は、もう少しあとになります。

次回(12ヶ月点検)はブレーキパッド交換です。
今でもギリギリ。(爆)
 mommomo 2010/02/26 06:44
次回に、いろいろ変えるモノ出てきました。

昨日は、かなり酷かったです。
喘息みたいになっちゃったもの。
hana_511 2010/02/25 17:24
花粉、今日はすごいですねー。
これさえなければ、春も大好きなんだけどなあ。
 mommomo 2010/02/26 06:46
春一番かな~。

クラブのプールを歩くのが、一番いいんだけど。。。
おばぁさん達、遅いのよね~。 (TωT)ブヒー
杏チャン 2010/02/25 23:24
昨年ね、スキニー買ったら、ズルズル落ちちゃうの~<m(__)m>
とうとう、ウエストにゴム入れた^^;
体系が、スキニーに合わないんだよね・・でも今時の服着たいし・・・

今日はうどん食いましたよ!!(#^.^#)
 mommomo 2010/02/26 06:48
ははは。
杏ちゃん、セクシーでグラマラスだよ~♪

それでナイスボディーになったら、神様、二物を与え過ぎ。 (笑)
浜ジョー 2010/02/26 08:36
私も~、腹筋とスクワット、追加することに~。汗。
クランチって?
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