１年１０ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

１年１０ヶ月と１日目
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足の痛みが取れないから明日は『接骨院』・・・・原因は何だろ？？

【記録グラフ】
筋肉量
37.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1108kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 100 kcal
マサラスープ（1人前） 44.9 kcal
豆サラダ（1人前） 33.6 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.3 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
お吸い物（1人前） 22.1 kcal
海鮮焼飯（1人前） 178 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
いわし（1人前） 88.2 kcal
白川味噌味鍋（1人前） 324 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1046 kcal
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